Indoor Cycling

• Aktuální rozpisy zde
• Lektoři
• Něco málo o "indooru"
• Lekce nejen pro začátečníky

Lektoři

 

 

 

 

 

Sál

<< top

Úvod

K dispozici je 10 + 1 (instruktor) kol značky TOMAHAWK - BOHEMIA v klimatizované místnosti. Je vhodné se rezervovat.

Indoor cycling je jízda na speciálních stacionárních kolech ve skupině za doprovodu hudby a pod dohledem instruktora.Je nejmodernějším druhem aerobní zátěže. Indoor cyklistika je vhodná pro všechny věkové a výkonnostní kategorie, dá se jednoduše naučit, je pro obě pohlaví stejně přitažlivá. Posiluje oběhový systém, je rehabilitací při onemocněních srdce a krevního oběhu, posiluje svalstvo a klouby, redukuje hmotnost, slouží jako vytrvalostní a silový trénink, trénink pohyblivosti a koordinace, prevence proti osteoporóze, onemocnění páteře a cévním chorobám.

Tento sport nabízí kvalitní, skupinový, dynamický tréninkový program a také zachycení trendu třetího tisíciletí. Při jedné 45 minutové lekci spálíte průměrně 400-600 kcal, což je několikrát více než při aerobiku!

<< top

Lekce nejen pro začátečníky

Indoor cycling je značně oblíbený sport. Těší se velké popularitě a i na našich hodinách je vidět, že velká část lidí je již dobře trénovaná. To však může vyvolávat obavy u lidí, kteří chtějí s "indoorem" teprve postupně začít. Jestliže zatím patříte do této druhé skupiny, jistě oceníte úterní hodinu v 17⁰⁰. Je určena pro začínající, ale i pokročilí samouci zde pochopí určité techniky, které se v indoor cyclingu používají.

<< top

Akce do formy s...

Společně s našimi lektory pro Vás připravujem víkendové akce "do formy". Jde o mimořádné akce, takže sledujte naše stránky průběžně, ať Vám nic neunikne;)